印度咖喱拌饭

印度咖喱拌饭

3.5 4 評分

准备工作 10 分钟

总数 55 分钟

3 人份

食材

洋葱切块
100 克
油
30 克
黑色小茴香籽
¼ 茶匙
大茴香籽
¼ 茶匙
香叶
2 片
咖喱粉
2 汤匙
胡萝卜切丁，约1厘米
100 克
土豆去皮切丁，约1厘米
100 克
青椒去籽切丁，约1厘米
100 克
牛肉肉糜
180 克
水
450 克
盐
2 茶匙
白米饭热的，依个人喜好调整
500 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 14.8 g

热量 919 kJ / 219 kcal

脂肪 10.4 g

膳食纤维 5.1 g

碳水化合物 14.3 g

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