Salade de rouget

Salade de rouget

4.7 6 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 portions

食材

oignon rouge coupé en deux
1
de tomates confites
100 g
d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
50 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'huile d'olive
40 g
d'eau
400 g
de poivron rouge taillé en lanières (1 cm env.)
150 g
de poivron jaune taillé en lanières (1 cm env.)
150 g
filets de rouget désarêtés
12
de roquette
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 33 g

热量 1634 kJ / 392 kcal

脂肪 23.5 g

膳食纤维 4.5 g

碳水化合物 11 g

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