Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.2 26 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

de guisantes congelados
300 g
de aceite de oliva (y un poco más para servir)
100 g
de agua
70 g
de azúcar
10 g
de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g
zumo de limón
30 g
dientes de ajo
2
de comino en grano
¼ de cucharadita
de yogur griego
2 cucharadas
de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g
1 tarro

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 6.31 g

热量 1070 kJ / 256 kcal

脂肪 19.99 g

膳食纤维 4.4 g

碳水化合物 12.61 g

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