咖哩軟殼蟹

咖哩軟殼蟹

無評分
准备工作 4小时
总数 5小时 15 分钟
6 人份

食材

  • 軟殼蟹 洗淨;清除內臟
    6 隻
  • 麵粉
    50 克
  • 打散
    2 顆
  • 地瓜粉
    50 克
  • 大薏仁 浸泡4小時、瀝乾水份
    150 克
  • 馬鈴薯 (約200克),切小塊
    1 顆
  • 15 克
  • 洋蔥 切塊
    85 克
  • 紅蘿蔔 切塊
    80 克
  • 高湯 (雞高湯或大骨高湯)
    500 克
  • 泰式綠咖哩醬 (或泰式黃咖哩醬)
    35 克
  • ¼ 茶匙
  • 椰漿
    50 克
  • 筊白筍 切塊(約3公分)
    80 克
  • 新鮮四季豆 切段
    80 克

难易度

初级


营养价值 每 1 人份

蛋白质 19.8 g
热量 1385 kJ / 331 kcal
脂肪 7.2 g
膳食纤维 2.4 g
碳水化合物 47 g

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