Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

4.5 33 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

Le quinoa

d'eau
800 g
de quinoa
200 g
de sel
½ c. à café

La vinaigrette

oranges pelées à vif et découpées en segments
2
de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
100 g
gingembres frais à ajuster en fonction des goûts
10 - 15 g
d'huile d'olive
20 g
de vinaigre de cidre
3 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée

La finition

de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
50 g
de maquereau à l'huile en conserve égouttés et émiettés
100 g
d'aneth frais ciselé
1 bouquet
graines germées (可选的)
quelques
de graines de courge
2 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9.8 g

热量 1194 kJ / 285 kcal

脂肪 12.3 g

碳水化合物 34.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Thermomix® et moi N°3 Au quotidien 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Gougères

Gougères

40 分钟

Foie gras de canard

Foie gras de canard

72小时

Salade thaïe aux crevettes

Salade thaïe aux crevettes

35 分钟

Gougères

Gougères

45 分钟

Salade piémontaise

Salade piémontaise

50 分钟

Salade de lentilles au saumon fumé

Salade de lentilles au saumon fumé

45 分钟

Tarte feuilletée soleil à la provençale

Tarte feuilletée soleil à la provençale

2小时

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 分钟

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Bruschettas jambon fumé, tomate et basilic

Bruschettas jambon fumé, tomate et basilic

15 分钟

Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs

Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs

1小时 45 分钟

Salade de poulet, boulgour et clémentines

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 分钟

显示所有