Juin - Sardines vapeur en tartinade de chèvre

Juin - Sardines vapeur en tartinade de chèvre

無評分
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
6 portions

食材

  • sardines fraîches en filets
    12
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de basilic frais
    12 feuilles
La tartinade de chèvre
  • d'échalote
    30 g
  • de fromage de chèvre frais
    200 g
  • de ciboulette fraîche ciselée
    2 c. à soupe
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • de pain de campagne toastées
    6 tranches
    12 tranches de baguette, toastées
  • pétales de tomate confite détaillées en petits dés
    12
  • d'eau
    400 g
  • d'herbes aromatiques fraîches (persil, basilic, cerfeuil)
    1 bouquet
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 17 g
热量 1424 kJ / 339 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 33 g

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