養生有鈣念

11 道食谱

孩子成長要補鈣,骨質疏鬆也要補鈣!除了乳製品之外,高鈣好食材還有哪些呢?獨家與營養師合作設計開發食譜,濃郁香醇的茄香牛尾湯、清香滑口的櫻花蝦炒皇宮菜、低卡高鈣的黑芝麻豆奶酪,豐富多元的高鈣料理絕不能錯過。

香菇炒莧菜

香菇炒莧菜

20 分钟

蛤蜊芥菜湯

蛤蜊芥菜湯

30 分钟

海帶豆芽排骨湯

海帶豆芽排骨湯

55 分钟

黑木耳雪蓮子軟骨湯

黑木耳雪蓮子軟骨湯

1小时 20 分钟

茄香牛尾湯

茄香牛尾湯

2小时 25 分钟

辣拌丁香

辣拌丁香

30 分钟

櫻花蝦炒皇宮菜

櫻花蝦炒皇宮菜

25 分钟

紫菜酥

紫菜酥

40 分钟

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

清炒花椰菜佐和風芝麻醬

20 分钟

黑芝麻醬

黑芝麻醬

10 分钟

黑芝麻豆奶酪

黑芝麻豆奶酪

4小时 20 分钟