早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
TM6

早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)

2.0 ( 1 評分 )

Ingredients

  • 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
  • 170 克 牛奶
  • 8 克 白砂糖
  • 400 克 水
  • 40 克 大米 ,洗净沥干
  • 100 克 芋头 ,选用荔浦芋头,切小块
  • 20 克 牛肉肉糜
  • 1 克 盐
  • 2 - 3 克 姜 ,切丝
  • 60 克 广东菜心 ,切段
  • 20 克 芹菜 ,切末
  • 20 克 树莓
  • 1 茶匙 生抽 ,推荐薄盐生抽,见要诀

Nutrition
per 1 人份
Calories
2327 kJ / 556.2 kcal
Protein
22.6 g
Carbohydrates
81.1 g
Fat
16 g
Saturated Fat
6.9 g
Fibre
6.6 g
Sodium
785.8 mg

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