隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬
TM6 TM5 TM31

隔夜燕麦/鲜橙胡萝卜果昔/巧克力燕麦麦芬

5.0 (2 評分 )

Ingredients

巧克力燕麦麦芬

  • 55 克 燕麦片
  • 80 克 去核椰枣 ,软的,一切二
  • 180 克 面粉
  • 340 克 无糖杏仁奶
    or 340 克 牛奶
  • 30 克 糖 (optional)
  • 30 克 无糖可可粉
  • 1 茶匙 香草味香精
  • 60 克 油
  • ½ 茶匙 泡打粉
  • ½ 茶匙 小苏打
  • 1 茶匙 苹果醋
  • 2 小撮 盐

隔夜燕麦

  • 30 克 去核椰枣
  • 30 克 榛子
  • 120 克 胡萝卜 ,切块
  • 150 克 无糖杏仁奶
    or 150 克 牛奶
  • ¼ 茶匙 肉桂粉
  • ¼ 茶匙 小豆蔻粉 (optional)
  • 500 - 600 克 无糖杏仁奶
  • 70 - 80 克 燕麦片
  • 10 克 奇亚籽
  • 30 - 40 克 枫糖 (optional)
    or 30 - 40 克 蜂蜜 (optional)

胡萝卜橙子果昔

  • 200 克 胡萝卜 ,切块
  • 1 个 橙 ,去皮去除白色部分,切块
  • 1 颗 苹果(任何品种) ,去皮去核,切块
  • 10 克 燕麦片
  • 20 - 30 克 柠檬 ,去皮去除白色部分去核,切块
  • 700 克 水
  • 10 克 姜 ,切薄片(2毫米) (optional)
  • ¼ 茶匙 姜黄粉

Nutrition
per 1 人份
Calories
2938.8 kJ / 702.4 kcal
Protein
16.8 g
Carbohydrates
106.9 g
Fat
27.5 g
Saturated Fat
3.6 g
Fibre
17.2 g
Sodium
527.8 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all