Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
红薯派
- 适量 橄榄油 ，防粘用
-
1000
克 红薯 ，切成能放入进料口的宽度
or 1000 克 土豆 - 100 克 帕玛森奶酪 ，切约3厘米块
- 750 克 水
- 4 - 6 克 盐
- 500 新鲜菠菜叶
- 50 克 橄榄油
- 120 克 洋葱 ，一切四
- 1 瓣 蒜头
- 200 克 卡达乳酪(cottage cheese)
- 2 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 50 克 稀奶油
- 3 小撮 黑胡椒粉
- 3 小撮 甜红辣椒粉
- 橄榄油 ，刷面用
椰子胡萝卜鸡肉汤
-
300
克 鸡胸肉，带皮或不带皮，有骨或无骨 ，切条
or 300 克 去皮去骨火鸡鸡胸肉排 ，切条 - ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 70 克 洋葱
- 1 瓣 蒜头
- 5 克 姜
- 800 克 胡萝卜 ，切约3厘米块
- 50 克 橄榄油
- 20 克 黄油
- 750 克 水
- 40 克 无盐烤腰果
- 30 克 椰子片
- 3 小撮 黑胡椒粉
- 20 克 蜂蜜
- 250 克 椰浆
- ½ 个 柠檬 ，切成薄片
- ½ 茶匙 干辣椒片
- Nutrition
- per 1 人份
- Calories
- 1910.6 kJ / 456.7 kcal
- Protein
- 16.3 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 25.3 g
- Saturated Fat
- 9.7 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 807 mg
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