Insalata estiva di mezze penne

Insalata estiva di mezze penne

3.6 24 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 porzioni

食材

di cavolo cappuccio tagliato a striscioline
150 g
di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
150 g
di piselli surgelati
100 g
100 g di piselli freschi
foglie di menta fresca, lavate
10
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di sale + q.b.
1 cucchiaino raso
di pepe bianco macinato (可选的)
1 pizzico
di acqua
900 g
di pasta secca tipo mezze penne
400 g
di pomodori ciliegino in quarti
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 615.3 mg

蛋白质 15.6 g

热量 2024.9 kJ / 484 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 6.2 g

饱和脂肪 1.5 g

碳水化合物 84.4 g

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