设备与配件
Tamal de olla con pollo
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions
食材
-
500 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en cubos (2 cm)
-
1 ½ cucharadita de sal
-
1 - 3 pellizcos de pimienta recién molida
-
60 g de aceite de achiote
Sofrito criollo
-
150 g de cebolla en cuartos
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6 dientes de ajo
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100 g de ají criollo en trozos
-
8 - 10 hojas de culantro fresco
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200 g de aceite de achiote
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100 g de pasta de tomate
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100 g de pasas sin semillas (可选的)
Masa de tamal
-
300 g de maíz en grano enlatado, escurrido300 g de maíz en grano congelado
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100 g de agua
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250 g de harina de maíz amarillo precocida harina Pan
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50 g de mantequilla en trozos
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20 g de azúcar
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10 g de sal
Montaje
-
aceitunas rellenas de pimiento, al gusto
-
alcaparras al gusto
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culantro fresco picado, al gusto
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
783.6 mg
蛋白质
13.2 g
热量
2112.2 kJ /
504.8 kcal
脂肪
50.2 g
膳食纤维
1.3 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
6.5 g
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