设备与配件
Houmous aux restes de légumes
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
6 portion
食材
-
250 - 300 g de restes de légumes rôtis (par exemple, carotte, céleri, fenouil, oignon, céleri-rave), coupés en morceaux (voir Conseil)
-
240 g de pois chiches cuits (1 boîte de 400 g)
-
50 - 75 g de tahini à votre goût (voir Conseil)
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 c. à thé de cumin moulu au goût
-
½ - 1 c. à thé de sel au goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour la bruine
-
de persil frais finement haché, pour la garniture
-
½ - 1 gousse d'ail au goût
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
282 mg
蛋白质
7 g
热量
944 kJ /
226 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
20 g
您可能还喜欢...
显示所有Sauce tomate
40 分钟
Pesto au basilic
10 分钟
Tartinade de fromage frais et de radis
5 分钟
Guacamole
5 分钟
Sauce béchamel
15 分钟
Tapenade de tomates
5 分钟
Pesto de basilic (TM5/6 Metric)
10 分钟
Pico De Gallo
15 分钟
Trempette de poivrons (muhammara)
1小时
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 分钟
Beurre de graines de citrouille
35 分钟
Pico De Gallo
15 分钟