Semisfere di frittata con salmone affumicato e verdure

3.0 1 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

8 pezzi

食材

olio extravergine di oliva q.b.
di Parmigiano Reggiano a pezzi
30 g
di broccoli a pezzi
120 g
di zucchina a pezzi
80 g
di scalogno a pezzi
30 g
di salmone affumicato a tocchetti (1 cm)
100 g
uova
5
di latte
120 g
di sale
3 g
di pepe nero macinato
1 pizzico
di acqua
500 g
di maionese alla salsa sriracha
8 cucchiaini
semi di sesamo nero a piacere
coriandolo fresco tritato, a piacere

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 519.5 mg

蛋白质 14.9 g

热量 1076.1 kJ / 257.2 kcal

脂肪 5.8 g

膳食纤维 7.5 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 39.5 g

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