Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0 3 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 porzioni

食材

  • di Parmigiano Reggiano, a pezzi (3 cm)
    100 g
  • di cipolle a pezzi
    60 g
  • uova medie
    8
  • di burro + q.b.
    25 g
  • di prosciutto cotto a cubetti
    75 g
  • di verdure miste a pezzi (0.5 cm)
    500 g
Emulsione al basilico
  • di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
    15 g
  • cipollotto a pezzi
    ½
  • di sale
    2 pizzichi
  • di pepe nero macinato
    2 pizzichi
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
Terminare la preparazione
  • di acqua
    900 g
  • di farro precedentemente sciacquato
    300 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

469.6 mg
蛋白质 23.8 g
热量 2071.4 kJ / 495.1 kcal
脂肪 23.9 g
膳食纤维 9 g
饱和脂肪 7.7 g
碳水化合物 48.4 g

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