Wrap Tikka Masala

3.0 1 評分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

di filetti di petto di pollo, senza pelle a pezzi (3 cm)
500 g
di ceci, cotti sgocciolati
240 g
di paprica
2 cucchiai
di garam masala
1 cucchiaino
di succo di limone spremuto fresco
20 g
di aglio in polvere
1 cucchiaino
di zenzero, secco, macinato
1 cucchiaino
di foglie di coriandolo, fresche e un altro po' per guarnire
4 cucchiai
di yogurt naturale
140 g
di sale
½ cucchiaino
tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
4

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 732.7 mg

蛋白质 34.1 g

热量 1405.3 kJ / 335.9 kcal

脂肪 8.7 g

膳食纤维 2.9 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 29.5 g

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