搜索

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip
3.0 2 評分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • kale
    100 g
  • fresh coriander leaves
    10 g
  • pumpkin seeds
    40 g
  • extra virgin olive oil (see tip)
    140 g
  • garlic clove
    1
  • nutritional yeast
    1 Tbsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • Greek yoghurt
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 231.6 mg
蛋白质 5.5 g
热量 1103.1 kJ / 263.7 kcal
脂肪 24.2 g
膳食纤维 1.3 g
饱和脂肪 3.8 g
碳水化合物 7.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Nourish Your Gut 10 道食谱
英国和爱尔兰

您可能还喜欢...

显示所有
Basil Pesto

Basil Pesto

4.9(471)

10 min

Tzatziki

Tzatziki

4.8(232)

20 min

Coronation Chicken Sandwich Filling

Coronation Chicken Sandwich Filling

4.8(191)

45 min

Tomato sauce

Tomato sauce

4.8(166)

40 min

Caesar Salad Dressing

Caesar Salad Dressing

4.8(109)

5 min

Mango chutney

Mango chutney

4.9(96)

1 h 20 min

Thai Sweet Chilli Sauce

Thai Sweet Chilli Sauce

4.9(77)

15 min

Sun-Dried Tomato Tapenade

Sun-Dried Tomato Tapenade

4.9(68)

15 min

Pear Paste

Pear Paste

4.8(67)

10 h

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde

4.9(60)

1 h 15 min

Tomato Sauce

Tomato Sauce

4.8(57)

40 min

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

4.9(53)

5 min

 显示所有