Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 評分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

6 raciones

食材

de pechuga de pollo deshuesada, sin piel
400 g
400 g de filetitos de pollo
de salsa de soya
1 cucharada
de aceite de oliva
1 cucharada
de repollo morado (opcional)
100 g
de zanahorias en trozos (opcional)
50 g
de hojas de espinaca baby frescas
100 g
100 g de hojas de rúcula
de agua
1000 g
de sal
1 ½ cucharadita
de quinoa
120 g
120 g de arroz
de vinagre de vino blanco o de manzana
25 g
de aceite de oliva
30 g
de pimienta negra recién molida
2 pellizcos

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 726 mg

蛋白质 18.7 g

热量 976.2 kJ / 233.3 kcal

脂肪 10.1 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 15.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Demo Chile 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)

Curry cremoso de pollo (Butter chicken - India)

1小时

Pollo a la catalana

Pollo a la catalana

55 分钟

Carne en su jugo, estilo Jalisco

Carne en su jugo, estilo Jalisco

30 分钟

Carrilleras estofadas al whisky con higos

Carrilleras estofadas al whisky con higos

1小时 5 分钟

Boeuf bourguignon (Julie & Julia)

Boeuf bourguignon (Julie & Julia)

2小时 40 分钟

Presa de cerdo con salsa de mango

Presa de cerdo con salsa de mango

30 分钟

Enchiladas suizas

Enchiladas suizas

1小时

Carrillada al tomillo con menestra de verduras

Carrillada al tomillo con menestra de verduras

1小时 10 分钟

Tostadas de rajas con pollo

Tostadas de rajas con pollo

40 分钟

Adobo con carne

Adobo con carne

50 分钟

Pollo con mole verde

Pollo con mole verde

1小时

Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones

Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones

1小时 20 分钟

显示所有