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Saumon avec quinoa au pamplemousse
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
3 portions
食材
-
d'amandes crues30 g
-
d'oignons verts (partie blanche uniquement)60 g
-
d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser70 g
-
de quinoa rincées et égouttées115 g
-
de bouillon de légumes395 g
-
poivre noir moulu divisé½ c. à thé
-
de moutarde de Dijon1 c. à thé
-
de miel½ c. à thé
-
de jus de citron1 ½ c. à thé
-
sel divisé½ c. à thé
-
de gingembre en poudre1 pincée
-
filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux510 g
-
pamplemousse1
-
d'olives dénoyautées60 g
-
de feuilles de menthe6
-
de vinaigre de framboise30 g
-
de feta60 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
862.2 mg
蛋白质
45.9 g
热量
3745.8 kJ /
895.3 kcal
脂肪
61.3 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
12.8 g
碳水化合物
38.9 g
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