Saumon avec quinoa au pamplemousse

4.0 2 評分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
3 portions

食材

  • d'amandes crues
    30 g
  • d'oignons verts (partie blanche uniquement)
    60 g
  • d'huile d'olive vierge extra divisée, plus un supplément pour graisser et arroser
    70 g
  • de quinoa rincées et égouttées
    115 g
  • de bouillon de légumes
    395 g
  • poivre noir moulu divisé
    ½ c. à thé
  • de moutarde de Dijon
    1 c. à thé
  • de miel
    ½ c. à thé
  • de jus de citron
    1 ½ c. à thé
  • sel divisé
    ½ c. à thé
  • de gingembre en poudre
    1 pincée
  • filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en trois morceaux
    510 g
  • pamplemousse
    1
  • d'olives dénoyautées
    60 g
  • de feuilles de menthe
    6
  • de vinaigre de framboise
    30 g
  • de feta
    60 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

862.2 mg
蛋白质 45.9 g
热量 3745.8 kJ / 895.3 kcal
脂肪 61.3 g
膳食纤维 6.1 g
饱和脂肪 12.8 g
碳水化合物 38.9 g

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