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Saumon croustillant au parmesan avec légumes et sauce crème au citron
准备工作 25 分钟
总数 1小时
6 portions
食材
Saumon croustillant au parmesan avec légumes
-
de brocoli, détaillé en bouquets300 g
-
d'oignon rouge coupé en huitièmes et réparti en couches individuelles200 g
-
de radis roses coupées en deux200 g
-
d'huile d'olive3 c. à soupe
-
de parmesan coupée en morceaux45 g
-
d'aneth frais5 brins
-
de feuilles de persil frais5 brins
-
citron zeste uniquement, pas de moelle blanche1
-
de beurre non salé à température ambiante, en morceaux60 g
-
chapelure de panko85 g
-
de poivre moulu½ c. à thé
-
de filets de saumon frais, parés et désarêtés désossée (voir Conseil)1190 g
-
de moutarde de Dijon4 c. à soupe
Sauce crémeuse au citron
-
d'oignon coupées en deux60 g
-
de beurre non salé froid, en dés130 g
-
de vin blanc60 g
-
jus de citron fraîchement pressé60 g
-
de sel¼ c. à thé
-
de poivre moulu½ c. à thé
-
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.115 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
48 g
热量
3652.3 kJ /
872.9 kcal
脂肪
65.8 g
膳食纤维
2.6 g
碳水化合物
21.3 g
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