午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

5.0 1 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 10 分钟

1 人份

食材

水制作面团用
30 克
干酵母粉约1小撮
1 克
中筋面粉
50 克
牛里脊切块
75 克
胡萝卜切块
70 克
油
10 克
水
50 克
盐约1小撮
2 克
豌豆苗
100 克
水烧汤用
250 克
腐竹鲜腐竹
50 克
香菜切末
5 克
生抽约2克
1 勺
麻油约2克
1 勺
醋约2克
1 勺

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 2117.5 mg

蛋白质 35.6 g

热量 3993.7 kJ / 515 kcal

脂肪 17.1 g

膳食纤维 8.1 g

饱和脂肪 8.2 g

碳水化合物 56.4 g

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