Losos s grapefruitovou quinoou

3.0 1 評分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

2 porce

食材

mandlí
20 gramů
jarní cibulky bez zelené části, na kousky
50 gramů
olivového oleje plus navíc na vymazání
3 polévkovou lžíci
quinoy opláchnuté a scezené
120 gramů
zeleninového vývaru
400 gramů
filetů z lososa
500 gramů
medové hořčice
30 gramů
soli
¾ čajové lžičky
sušeného mletého zázvoru
2 čajové lžičky
citrónového pepře
1 čajová lžička
růžové grapefruity
2
oliv
60 gramů
čerstvých mátových lístků
6
malinového octa
25 gramů
mletého černého pepře
¼ čajové lžičky
fety
50 gramů

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 1096 mg

蛋白质 67.4 g

热量 5043.2 kJ / 1205.4 kcal

脂肪 76 g

膳食纤维 10.2 g

饱和脂肪 15.9 g

碳水化合物 61.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pro ženy 50+ 5 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

40 分钟

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35 分钟

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40 分钟

Korma s mořskými plody

Korma s mořskými plody

40 分钟

Pstruh na páře a květákové pyré

Pstruh na páře a květákové pyré

1小时 10 分钟

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

45 分钟

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 分钟

Čočka s krevetami

Čočka s krevetami

20 分钟

Kapr vařený v páře

Kapr vařený v páře

55 分钟

Treska v pivním těstíčku

Treska v pivním těstíčku

30 分钟

Risottata s lososem a houbami

Risottata s lososem a houbami

45 分钟

Rybí míčky

Rybí míčky

35 分钟

显示所有