Těstoviny orzo s lososem a špenátem

Těstoviny orzo s lososem a špenátem

4.7 94 評分
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
4 porce

食材

  • stroužek česneku
    1
  • cibule napůl
    80 gramů
  • olivového oleje
    20 gramů
  • filety z lososa (125 gramů každý)
    3
    3 zmrazené filety z lososa, rozmrazené (125 gramů každý)
  • papriky, mleté
    2 čajové lžičky
  • čerstvého kopru jen lístky
    2 snítky
  • vody
    600 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 vrchovatá čajová lžička
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený
  • soli podle chuti
    ½ - 1 čajová lžička
  • těstovin orzo (těstovinové rýže), nebo jiných drobných těstovin
    170 gramů
  • špenátových listů, čerstvých
    200 gramů
  • cherry rajčat napůl
    100 gramů
  • smetany, min. 30 % tuku
    200 gramů
  • kukuřičného škrobu
    2 čajové lžičky
  • citrónové šťávy
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    ½ čajové lžičky
  • mletý černý pepř

难易度

初级


营养价值 每 1 porci

蛋白质 28 g
热量 2344 kJ / 560 kcal
脂肪 32 g
膳食纤维 4.1 g
碳水化合物 37 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有