Three Egg French Omelet

3.4 5 評分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 portion

食材

  • mozzarella cut into pieces (approx. 2 cm)
    60 g
    60 g cheddar cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
  • onions
    30 g
  • garlic clove (可选的)
    1
  • red bell pepper
    30 g
  • button mushroom, fresh sliced
    30 g
  • ham, any type diced (approx. ¼ in.)
    60 g
  • tomatoes diced (approx. ¼ in.)
    30 g
  • olive oil
    15 g
  • egg, large (65-70 g)
    3
  • whole milk
    1 tsp
  • salt, fine to taste
    ⅛ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ⅛ tsp
  • water
    500 g
  • chive, fresh chopped to garnish

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1628 mg
蛋白质 52 g
热量 3321.2 kJ / 793.8 kcal
脂肪 59.1 g
膳食纤维 2.7 g
饱和脂肪 21.9 g
碳水化合物 12 g

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