Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

5.0 1 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 portion

食材

de bébés épinards frais
70 g
de banane surgelés, coupés en morceaux
155 g
de mangue surgelée, en morceaux
140 g
140 g d'ananas surgelé en morceaux
de yogourt grec
140 g
de miel optionnel
1 - 2 c. à thé
1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 57.4 mg

蛋白质 8.6 g

热量 799.7 kJ / 191.2 kcal

脂肪 0.7 g

膳食纤维 3.9 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 41.7 g

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