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示範使用 - 雞肉蘑菇飯
4.0 1 評分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 短梗米
    200 克
  • 蒜頭
    1 粒
  • 甜椒 (任一種類) 切塊，(1-2 cm)
    150 - 180 克
  • 橄欖油
    15 克
  • 新鮮蘑菇 一切四
    100 克
  • 去骨雞腿肉 切塊，約2-3公分
    250 克
  • 紅椒粉 (可选的)
    1 茶匙
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 自製蔬菜高湯醬
    ½ 茶匙
  • 番茄 切丁
    100 克
  • 水
    200 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 722.9 mg
蛋白质 17.7 g
热量 1567 kJ / 374 kcal
脂肪 6.8 g
膳食纤维 11.1 g
饱和脂肪 2.1 g
碳水化合物 68.4 g

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