设备与配件
Mini-pastelitos de parmesano, carne de res al vapor, verduras y salsa
准备工作 20 分钟
总数 1小时 35 分钟
8 porciones
食材
Mini panes de parmesano
-
40 g de queso parmesano cortado en trozos
-
30 g de mantequilla en trozos
-
150 g de harina de trigo
-
100 g de leche
-
3 huevos
-
2 pizcas de sal
-
2 pizcas de nuez moscada en polvo
Res, papas a las hierbas, verduras y salsa
-
2 - 3 dientes de ajo cortados por la mitad
-
20 g de aceite de oliva20 g de aceite vegetal
-
200 g de cebolla morada, cortada en cuñas200 g de cebolla amarilla cortada en cuñas
-
800 g de aguayón en dos piezas
-
1 cda de mostaza
-
2 cdita de sal
-
1 cdita de pimienta negra molida, o al gusto
-
250 g de vino tinto
-
400 g de agua
-
1 ½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
-
5 g de romero sólo hojas
-
300 g de papa en cubos (2 cm)
-
300 g de floretes de brócoli
-
30 g de mantequilla en trozos
-
30 g de harina de trigo
-
orégano seco para espolvorear
-
2 cdas de aceite de oliva
-
2 cdas de vinagre blanco
-
sal para sazonar
-
pimienta negra molida para sazonar
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
1137 mg
蛋白质
38.9 g
热量
2230.9 kJ /
533.2 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
2.1 g
饱和脂肪
10.4 g
碳水化合物
30.6 g
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