设备与配件
Coupes de granola enrobées de chocolat
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
12 portion
食材
-
85 g de cerises acides sèchesde canneberge séchées85 g
-
de flocon d'avoine140 g
-
de farine de millet soufflé30 g
-
de graines de tournesol brut45 g
-
de graines de citrouille brut30 g
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de cannelle en poudre1 c. à thé
-
de noix de muscade fraîchement râpée1 c. à thé
-
d'extrait naturel de vanille1 c. à thé
-
de miel140 g
-
de pépites de chocolat noir sans produits laitiers225 g
-
huile de noix de coco2 c. à thé
-
beurre de graines de citrouille, en magasin ou à la maisonbeurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison170 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
20.8 mg
蛋白质
4.7 g
热量
1146.7 kJ /
274.1 kcal
脂肪
15.1 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
6.6 g
碳水化合物
30.8 g
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