设备与配件
Espirales de calabacín con boloñesa
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
-
1000 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
100 g de queso parmesano en trozos
-
1 diente de ajo
-
100 g de apio en trozos (4 cm)
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100 g de zanahoria en trozos (4 cm)
-
50 g de cebolla en cuartos
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100 g de dados de beicon
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500 g de carne picada mixta
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50 g de aceite de oliva
-
500 g de tomate frito
-
1 hoja de laurel seca
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1 cucharadita de sal
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½ cucharadita de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
838.8 mg
蛋白质
23.5 g
热量
1833 kJ /
439.1 kcal
脂肪
31.3 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
10.1 g
碳水化合物
18.3 g
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