Allergen Free Granola Cups

Allergen Free Granola Cups

4.2 6 評分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 5 分钟
12 portions

食材

  • dried cranberries
    3 oz
    3 oz dried cherries
  • rolled oats, gluten free
    5 oz
  • puffed millet grain
    1 oz
  • sunflower seeds raw
    1 ½ oz
  • pumpkin seeds raw
    1 oz
  • cinnamon, ground
    1 tsp
  • ground nutmeg
    1 tsp
  • vanilla
    1 tsp
  • honey
    5 oz
  • chocolate, dairy free chips or chunks
    8 oz
  • coconut oil
    2 tsp
  • sunflower butter store-bought or homemade
    6 oz
    6 oz pumpkin seed butter, store-bought or homemade

难易度

初级


营养价值 每 1 portions

20.8 mg
蛋白质 4.7 g
热量 1146.7 kJ / 274.1 kcal
脂肪 15.1 g
膳食纤维 3.7 g
饱和脂肪 6.6 g
碳水化合物 30.8 g

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