和風洋蔥醬蒸野菜

和風洋蔥醬蒸野菜

5.0 2 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 人份

食材

青花菜切小朵
200 克
蘆筍切段(約5公分)
120 克
玉米切塊
1 根
小番茄
20 克
櫛瓜切片
100 克
南瓜去皮，切片
100 克
洋蔥 (約1顆)，切塊
300 克
蒜頭
20 克
番茄 (約半顆)，切塊
80 克
橄欖油
50 克
清酒
20 克
醬油
1 大匙
味醂
1 大匙
糖
¼ 茶匙
水
50 克
黑胡椒粉
1 小撮

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 5.1 g

热量 938 kJ / 224 kcal

脂肪 13.4 g

膳食纤维 4.9 g

碳水化合物 22.2 g

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