Bowl de desayuno con smoothie de matcha

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

4.0 5 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 porciones

食材

aguacate cortado en trozos
1
de espinaca baby fresca
30 g
de plátano cortado en trozos, congelado
300 g
de matcha
2 cditas
de semillas de chía
1 cda
de extracto de vainilla natural
1 cdita
de miel de maple
10 g
10 g de miel de agave
de mora azul
40 g
de fresas
40 g
de chips de plátanos deshidratados
2 cdas
de nibs de cacao
2 cditas
de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
2 cdas
de hojuelas de coco natural
2 cdas

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 19 mg

蛋白质 9 g

热量 2233 kJ / 534 kcal

脂肪 32 g

膳食纤维 15.2 g

饱和脂肪 10 g

碳水化合物 45 g

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