Humus de vară

Humus de vară

5.0 5 評分
准备工作 30 分钟
总数 35 分钟
8 porții

食材

  • ardei gras galben tăiat în bucăți
    100 g
  • caise fără sâmburi, tăiate în bucăți
    200 g
    200 g piersici, fără sâmburi, tăiate în bucăți
  • năut fiert
    480 - 500 g
  • unt de migdale
    70 g
  • zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
    30 g
  • turmeric uscat, măcinat
    1 vârf de cuțit
  • boia de ardei
    1 vârf de cuțit
  • ulei de susan
    30 g
  • chimion măcinat
    1 - 2 lingurițe
  • păstaie de cardamom semințele scoase
    1
  • sare
    1 ¼ linguriță
  • piper, proaspăt măcinat
    ½ linguriță
  • fulgi de migdale
    50 g
  • unt
    10 g
  • ierburi aromate proaspete, în amestec (de ex., pătrunjel, busuioc, oregano), frunzele rupte
    1 legătură
  • zeamă de lămâie
    10 g
  • cățel de usturoi tăiat în jumătăți
    1
  • ulei de măsline
    40 g
  • miere
    1 linguriță
  • coajă de lămâie proaspătă
    1 linguriță

难易度

初级


营养价值 每 1 porție

384.8 mg
蛋白质 16.8 g
热量 1823.7 kJ / 435.9 kcal
脂肪 21.7 g
膳食纤维 10.3 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 47.6 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有