Soupe froide mangue-coco

Soupe froide mangue-coco

4.6 22 評分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 portions

食材

  • gousses d'ail
    2
  • gingembres frais en lamelles (2 mm)
    20 g
  • piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture
    1
  • d'oignon rouge coupé en deux
    80 g
  • de mangue mûre en morceaux
    300 - 350 g
  • poivron jaune (1 poivron), en morceaux
    120 g
  • de beurre de cacahuète
    40 g
  • de lait de coco
    400 g
  • de glaçons (可选的)
    100 - 150 g
  • de coriandre en poudre
    ½ c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • poivre blanc moulu
    2 - 3 pincées
  • feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
  • noix de cajou grillées, non salées pour la finition
  • huile de sésame toasté pour la finition

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

368.1 mg
蛋白质 5.2 g
热量 1376.2 kJ / 328.9 kcal
脂肪 16.3 g
膳食纤维 6.4 g
饱和脂肪 10.5 g
碳水化合物 44.9 g

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