设备与配件
Soupe froide mangue-coco
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 portions
食材
-
gousses d'ail2
-
gingembres frais en lamelles (2 mm)20 g
-
piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture1
-
d'oignon rouge coupé en deux80 g
-
de mangue mûre en morceaux300 - 350 g
-
poivron jaune (1 poivron), en morceaux120 g
-
de beurre de cacahuète40 g
-
de lait de coco400 g
-
de glaçons (可选的)100 - 150 g
-
de coriandre en poudre½ c. à café
-
de sel½ c. à café
-
poivre blanc moulu2 - 3 pincées
-
feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
-
noix de cajou grillées, non salées pour la finition
-
huile de sésame toasté pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
368.1 mg
蛋白质
5.2 g
热量
1376.2 kJ /
328.9 kcal
脂肪
16.3 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
10.5 g
碳水化合物
44.9 g
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