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Mini Frittatas

Mini Frittatas
4.0 4 評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • olive oil plus extra to grease
    15 g
  • prosciutto
    6 slices
  • parsley, fresh leaves and tender stems
    15 g
  • shallot cut into pieces (2.5 cm/1 in.)
    115 g
  • bell peppers, mixed seeds removed, cut into pieces (2.5 cm/1 in.)
    115 g
  • large eggs
    5
  • cream 30%-40% M.F.
    85 g
  • feta cheese cut into pieces
    60 g
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground
    ¼ tsp
  • water
    570 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 781.8 mg
蛋白质 15.5 g
热量 1118 kJ / 267.2 kcal
脂肪 16.9 g
膳食纤维 5.5 g
饱和脂肪 7.4 g
碳水化合物 16.7 g

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