Pollo guisado con arroz

Pollo guisado con arroz

4.0 30 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 25 分钟

6 raciones

食材

de cebolla en trozos
200 g
de pimiento verde en trozos
115 g
de tallos de apio en trozos
115 g
de arroz blanco de grano largo
300 g
de agua
1200 g
de sal
1 ½ cucharadita
de aceite de oliva
55 g
de harina de trigo
55 g
de salsa inglesa (salsa Worcestershire) (p. ej. Perrins®)
2 cucharaditas
de orégano seco
1 cucharadita
de tomillo seco
1 cucharadita
de ajo en polvo
½ cucharadita
de pimienta de Cayena molida
¼ de cucharadita
de pimentón
1 cucharada
de pimienta negra molida al gusto
1 - 2 pellizcos
de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en cuartos
650 g
de caldo de pollo
400 g
perejil fresco

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 935 mg

蛋白质 22.6 g

热量 2022 kJ / 483 kcal

脂肪 19.3 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 55.4 g

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