Bol de arroz con pollo Shawarma

Bol de arroz con pollo Shawarma

4.6 56 評分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 raciones

食材

Marinada

de pechuga de pollo
600 g
de zumo de limón
30 g
de aceite de oliva (y algo más para dorar)
30 g
de pimentón
1 cucharadita
de sal
½ cucharadita
de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita
de pimienta molida
2 pellizcos
de comino molido
½ cucharadita

Salsa de yogur

diente de ajo
1
de piel de limón rallada
1 cucharadita
de yogur griego
240 g
de sal
½ cucharadita
de pimienta molida
2 pellizcos
de comino molido
½ cucharadita
de zumo de limón
30 g

Arroz y pollo

de comino en grano
¼ de cucharadita
de arroz blanco de grano largo
210 g
de agua
1200 g
de sal
1 - 2 cucharaditas
de lechuga romana en juliana
240 g
de pepino en rodajas de 2 mm
240 g
cebolla roja en juliana
120 g
de tomates cherry en mitades
240 g
de aceitunas verdes sin hueso
50 g
limón en rodajas
1
eneldo fresco picado (solo las hojas)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1474.6 mg

蛋白质 45.5 g

热量 2586 kJ / 618 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 4.1 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 61.4 g

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