Nidos de espaguetis con verduras

Nidos de espaguetis con verduras

4.6 16 評分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

6 unidades

食材

de agua
700 g
de sal
3 pellizcos
de espaguetis partidos por la mitad
120 g
de pan rallado
3 cucharadas
de mantequilla
2 ½ cucharaditas
de cebolla en juliana
30 g
de pimiento amarillo en tiras de 5x0,5 cm
30 g
de aceite de oliva
30 g
de zanahoria en juliana
60 g
de calabacín en bastones de 5x0.5 cm
60 g
de leche
50 g
de pimienta negra molida
1 pellizco
huevo batido
1

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 128.1 mg

蛋白质 4.7 g

热量 718 kJ / 171 kcal

脂肪 8.1 g

膳食纤维 1.3 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 19.9 g

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