Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

3.5 2 評分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
395 g d'eau
200 g de lait d'avoine
¼ c. à thé de sel au goût
30 g de sirop d'érable pour le dressage
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 175 mg

蛋白质 5.7 g

热量 826.6 kJ / 197.6 kcal

脂肪 3 g

膳食纤维 4.8 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 37.2 g

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