设备与配件
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
Beurre aux herbes
-
de persil frais feuilles seulement3 brins
-
d'aneth frais feuilles seulement2 brins
-
feuilles de sauge fraîche3 - 4
-
de romarin frais feuilles seulement1 brin
-
de ciboulette fraîche en sections (2,5 cm/1 po)10 brins
-
de sel au goût½ - 1 c. à thé
-
de poivre noir moulu¼ c. à thé
-
de beurre non salé ramolli225 g
Légumes et steaks
-
steaks de surlonge (environ 225 g chacun, 3 cm/1½ po d'épaisseur)4
-
d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour brosser30 g
-
de sel plus un supplément pour assaisonner1 c. à thé
-
de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner½ c. à thé
-
de romarin frais feuilles seulement, plus un supplément pour la garniture1 brin
-
de pommes de terre pelées, coupées en cubes (2 cm/1 po)450 g
-
d'eau570 g
-
de brocolis, détaillés en bouquets340 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1148 mg
蛋白质
49 g
热量
3489 kJ /
834 kcal
脂肪
61 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
33 g
碳水化合物
25 g
您可能还喜欢...
显示所有Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
1小时 20 分钟
Aubergines, pois chiches et poulet épicés
30 分钟
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45 分钟
Poulet frit coréen
3小时 10 分钟
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1小时 5 分钟
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13小时 20 分钟
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)
1小时 50 分钟
Poulet au beurre crémeux
1小时
Tinga de poulet (TM6 Metric)
40 分钟
Jambon laqué à l'érable et aux épices
2小时 20 分钟
Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière
5小时 15 分钟
Agneau marocain et couscous aux citrons confits
4小时