设备与配件
Fajitas au poulet et aux champignons (TM6)
准备工作 35 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
Les fajitas au poulet et aux champignons
-
de champignons de Paris frais entiers et pied retiré (voir "Conseil(s)")200 g
-
d'oignons rouges pelé, coupés en deux150 - 200 g
-
de poivrons rouges coupés en quartiers et égrainés150 - 200 g
-
de poivrons verts coupés en quartiers et égrainés150 - 200 g
-
de poivrons jaunes coupés en quartiers et égrainés150 g
-
gousses d'ail3
-
d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour la cuisson30 g
-
de paprika fumé moulu1 ½ c. à thé
-
de poivre moulu½ c. à thé
-
de cumin moulu1 c. à thé
-
de coriandre en poudre1 c. à thé
-
de poudre de chili½ - 1 c. à thé
-
d’origan séché2 c. à thé
-
de sel1 c. à thé
-
de filets de poulet, sans la peau taillés en fines lanières500 g
Le guacamole
-
d'oignon50 g
-
½ piment fraispiment serrano (可选的)½
-
de jus de lime, fraîchement pressée40 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts¼ - ½ c. à thé
-
d'huile d'olive10 g
-
de feuilles de coriandre fraîche et 3 c. à soupe hachées pour le service2 c. à soupe
-
de tomate coupée en quatre80 g
-
d'avocats mûrs, coupés en morceaux200 g
-
le zeste de lime non traité, râpé1 c. à soupe
-
6 - 8 tortilla de blé, réchaufféestortilla de maïs réchauffées6 - 8
-
de yogourt grec pour le service100 g
-
limes coupés en quartiers pour le service1 - 2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
918 mg
蛋白质
36 g
热量
2432 kJ /
581 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
11.7 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
45 g
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