Pain moulé aux graines

Pain moulé aux graines

4.7 3 評分

准备工作 20 分钟

总数 3小时 50 分钟

1 pièce

食材

d'orge perlé
100 g
d'eau minérale
220 g
de levure boulangère fraîche
20 g
de farine T 80, et un peu pour fariner
110 g
de farine de petit épeautre
150 g
de farine de seigle
50 g
de sel
8 g
de sucre en poudre
10 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de mélasse
15 g
de flocons d'avoine et 1 c. à soupe
50 g
de graines de lin brun
15 g
de millet en grains
20 g
de graines de sésame
15 g
de graines de tournesol
15 g
de mélange de graines
1 c. à soupe
eau (1 bol)

难易度

中级

营养价值每 1 pièce

蛋白质 64 g

热量 7231 kJ / 1710 kcal

脂肪 51 g

碳水化合物 328 g

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