Pain énergie aux graines

Pain énergie aux graines

4.8 106 評分

准备工作 10 分钟

总数 7小时 25 分钟

15 parts

食材

de graines de tournesol
30 g
de graines de courge
30 g
de graines de sésame
30 g
de graines de lin
30 g
de miel
70 g
de lait ribot (lait fermenté)
350 g
de farine d'épeautre
180 g
de farine de blé
180 g
de bicarbonate de sodium
2 c. à café
de sel
1 c. à café rase
de cerneaux de noix
60 g
de canneberges déshydratées
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 part

蛋白质 6 g

热量 764 kJ / 189 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 23 g

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