Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

Muesli aux pommes, framboises, graines et noix

4.5 10 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

de noix de Grenoble décortiquée
50 g
de pommes en gros morceaux
350 g
de graines variées (lin, sésame, tournesol…)
2 c. à soupe
de flocons d'avoine
4 c. à soupe
de miel
30 g
le jus d'1/2 citron jaune
de lait
100 g
de faisselle
100 g
de yaourt à la grecque
300 g
de framboises
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 1581 kJ / 378 kcal

脂肪 21 g

碳水化合物 31 g

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