Quiche de espárragos blancos con masa filo

Quiche de espárragos blancos con masa filo

4.6 31 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

6 raciones

食材

aceite de girasol
1 cucharadita
de aceite de oliva
20 g
de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
200 g
de masa filo
4 láminas
de mantequilla fundida
25 g
de queso cremoso
100 g
de queso azul
100 g
de nata (35% de grasa)
150 g
huevos
4
de sal
1 - 2 pellizcos
de pimienta negra molida
1 - 2 pellizcos
de espárragos blancos (en conserva) escurridos, en trozos de 2 cm
375 g
de nueces en mitades
50 - 60 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 587.1 mg

蛋白质 11.3 g

热量 1924 kJ / 460 kcal

脂肪 38.8 g

膳食纤维 2.8 g

饱和脂肪 18 g

碳水化合物 19.4 g

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