Riso con manzo e broccoli

Riso con manzo e broccoli

3.0 2 評分
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni

食材

  • di riso jasmine
    250 g
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
    250 g
  • di acqua + q.b.
    430 g
  • di cimette di broccolo (circa 2 cm)
    150 g
  • di salsa di soia chiara
    40 g
  • di salsa di soia, nera
    10 g
  • di salsa di ostriche
    50 g
  • di germogli di bambù in scatola a strisce
    50 - 60 g
  • di zenzero in polvere
    1 cucchiaino
  • di olio di sesamo
    5 g
  • di sale
    5 g
  • di pepe bianco macinato
    5 g
  • cipollotto a fette (1 mm), a piacere
  • peperoncino rosso secco (可选的) a piacere

难易度

初级


营养价值 每 4 porzioni

5952.8 mg
蛋白质 82.9 g
热量 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
脂肪 40 g
膳食纤维 5.4 g
饱和脂肪 7.8 g
碳水化合物 221.8 g

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