设备与配件
Riso con manzo e broccoli
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
食材
-
di riso jasmine250 g
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
spicchio di aglio1
-
di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente250 g
-
di acqua + q.b.430 g
-
di cimette di broccolo (circa 2 cm)150 g
-
di salsa di soia chiara40 g
-
di salsa di soia, nera10 g
-
di salsa di ostriche50 g
-
di germogli di bambù in scatola a strisce50 - 60 g
-
di zenzero in polvere1 cucchiaino
-
di olio di sesamo5 g
-
di sale5 g
-
di pepe bianco macinato5 g
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (可选的) a piacere
难易度
初级
营养价值 每 4 porzioni
钠
5952.8 mg
蛋白质
82.9 g
热量
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
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