
设备与配件
Lasaña de lentejas vegana
准备工作 45 分钟
总数 2小时 20 分钟
6 raciones
食材
Láminas de pasta
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de bebida de soja sin azúcar180 g
-
de aceite de oliva20 g
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de batata cocida, fría70 g
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de harina de trigo150 g
-
de harina de fuerza150 g
Relleno de lentejas
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de zanahoria en trozos70 g
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de cebolla en trozos70 g
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de apio en trozos20 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva50 g
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de vino tinto80 g
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de lentejas pardinas secas200 g
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de tomate triturado en conserva800 g
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de agua350 g
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pastilla de caldo de verduras1
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de pimienta molida1 pellizco
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de azúcar1 pellizco
Salsa bechamel
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de bebida de soja sin azúcar700 g
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de harina de trigo65 g
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de sal1 cucharadita
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de nuez moscada molida1 pellizco
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de aceite de oliva25 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
685.3 mg
蛋白质
12.5 g
热量
1935.2 kJ /
462.5 kcal
脂肪
16.5 g
膳食纤维
7.5 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
67 g