
设备与配件
Estofado de pavo al ajillo
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)2 ramitas
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dientes de ajo4
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de cebolla en trozos100 g
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de aceite de oliva50 g
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de agua350 g
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de harina de trigo20 g
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de verduras variadas (zanahoria, puerro, nabo, apio, etc.) en trozos de 2 cm500 g
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de tomillo fresco2 ramitas
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de concentrado de caldo de verduras casero2 cucharadas
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de sal¼ de cucharadita
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de pimienta negra molida1 - 2 pellizcos
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de filetes de pechuga de pavo sin piel en trozos de 3 cm300 g
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de patata con piel, en dados de 2 cm200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1655 mg
蛋白质
22 g
热量
1305 kJ /
312 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
6.3 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
21 g