Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

4.2 66 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 porzioni

食材

di lenticchie secche qualsiasi tipo (vedere consigli)
150 g
di acqua
700 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaio
di carota a pezzi (2-3 cm)
140 g
di scalogno a metà
25 - 30 g
di olio di sesamo tostato
40 g
40 g olio extravergine di oliva
di sale
½ cucchiaino
di paprica dolce
1 cucchiaino
di origano fresco + q.b.
½ cucchiaino
di spaghetti
320 g
di pomodori secchi sott'olio sgocciolati, a pezzi (1-2 cm)
100 g
semi di sesamo per guarnire

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 386.5 mg

蛋白质 24 g

热量 2564.8 kJ / 613 kcal

脂肪 13 g

膳食纤维 11.5 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 103.8 g

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