Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry

4.5 10 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

6 portions

食材

Le granola au curry

d'huile d'olive et un peu pour la plaque
60 g
de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
200 g
de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
300 g
de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
100 g
de curry en poudre relevé
1 c. à café
de vinaigre balsamique
40 g
de miel
30 g

Le potage aux orties

de poireau bio
150 g
d'oignons bio
200 g
d'asperges vertes bio
150 g
de courgettes bio
600 g
d'eau
600 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 ½ - 2 c. à café
gingembres frais
15 g
poivre de la Jamaïque en poudre
1 c. à café
d'huile d'olive
30 g
de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
50 g
les herbes aromatiques fraîches

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 676 mg

蛋白质 22 g

热量 2659 kJ / 635 kcal

脂肪 41 g

膳食纤维 10.1 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 38 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Soupe de courgette et carotte au kiri

Soupe de courgette et carotte au kiri

35 分钟

Velouté de courgette

Velouté de courgette

25 分钟

Velouté de légumes

Velouté de légumes

35 分钟

Velouté de carotte au lait de coco

Velouté de carotte au lait de coco

50 分钟

Soupe onctueuse végétarienne

Soupe onctueuse végétarienne

45 分钟

Soupe de champignons marrons-bacon

Soupe de champignons marrons-bacon

50 分钟

Velouté de petits pois, quenelle de fromage

Velouté de petits pois, quenelle de fromage

40 分钟

Velouté de topinambour

Velouté de topinambour

45 分钟

Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)

Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)

40 分钟

Velouté de fenouil à la carotte blanche

Velouté de fenouil à la carotte blanche

40 分钟

Soupe de cresson aux œufs mollets

Soupe de cresson aux œufs mollets

25 分钟

Velouté de châtaignes et céleri

Velouté de châtaignes et céleri

40 分钟

显示所有